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　　海龙菜鸟小宝（阮经天 饰）来到海天一色的金门，欢迎他的却是魔鬼士官长老张（陈建斌 饰）带来的铁血磨练。惨遭退训后，他被分发到有“军中乐园”之称的特约茶室，却在这里遇到了新训中心的好友华兴（王柏杰

俊基（张赫饰）是学校中的体育老师，因为其帅气的外表和开朗的性格而深受同学们的喜爱。某日，俊基的学生英恩（赵宝儿饰）向老师袒露了自己心中炙热的爱意，这让俊基感到十分不知所措。俊基同妻子书妍（鲜于善饰）结婚多年，随着时间的推移，彼此之间的炙热爱情由浓转淡，婚后生活渐渐归于平静。英恩的出现和她热情奔放的性格点燃了俊基熄灭已久的心火，让他回忆起了初恋的悸动与甜蜜。然而，随着时间的推移，步步紧逼的英恩让俊基意识到，是时候将一切结束了。但是，英恩却并没有就此放过俊基，反而将矛头转向了书妍，将书妍视为是阻挠她和俊基之间

宋（素格力·威塞哥SukritWisetkaew饰）曾经是一名拳手，如今却成为了偏远坝区小学的教师。学校里的条件异常艰苦，没水没电没信号，宋感到自己简直就像生活在孤岛上一样，十分孤独。一次偶然中，宋得到了一本日记，日记的主人是曾经在这里教过书的安（赖拉·邦雅淑LailaBoonyasak饰），安在日记里详细记录了她在这里的教书生涯，随着时间的推移，宋想要见到安的念头渐渐强烈起来。机缘巧合之下，安回到了坝区小学，然而此时宋早已经离开了。安找到了自己的日记本，却在日记本中发现了宋的续写，宋将自己的喜怒哀乐统统

年轻貌美的皮划艇运动员阮小月（陈乔恩饰），痛失即将结婚的教练男友何天华（黄晓明饰），寻求真相心切的她，在有望成为未来之星的运动生涯关键时刻突然离队，带着种种疑惑，只身来到一所大学担任校龙舟队的临时教练。阮小月的到来，打碎了龙舟队的大男孩们一边嬉闹一边看美女的美梦，取而代之的是无止境的魔鬼式训练及麻辣教练臭脸相伴的噩梦，无限制地挑战着大男孩们的小心脏和小肌肉。导致以龙舟队队长（黄轩饰）为首的队员们使劲儿作对，想尽办法逃出生天。倍受校方质疑的阮小月，黯然离开龙舟队，与此同时，大男孩们得知了阮小月的爱情秘密及无